Öblítsük át testünket!


"Télen anyagcserénk lelassul, így a szervezetünkbe kerülő mérgeket, és a
képződött salakanyagokat sem tudja eltávolítani. Egy két-három hetes kúra
már észrevehetően jó hatással van közérzetünkre!

Tavasszal kimondottan ajánlott méregteleníteni a szervezetünket, és
megtisztulnunk a lerakódott salakanyagoktól, a felhalmozódott zsírtól,
fehérjétől és cukortól. Nem csupán tisztább lesz a szervezetünk, és
regenerálódnak a sejtjeink - a bőrünk, a tekintetünk is tisztább lesz - de
életerőnk is megújul, és teljesen feltöltődünk energiával.

A tavaszi méregtelenítés egy 4-6 hetes program, amely több módon
kivitelezhető. Mindannyiunk életmódja, szervezete, akaratereje más - az
alábbi variációk közül az egyik mindenki számára megvalósítható. Figyelem:
terhes nőknek tilos a méregtelenítés, és azok, akik  akármilyen betegségben
szenvednek, csakis orvosi engedéllyel vállalják fel!

Böjt -  az igazi böjt ideje alatt nem szabad enni, csakis folyadékot inni. A
folyadék lehet víz, gyógyteák, frissen (házilag!) préselt gyümölcs- és
zöldséglevek.  Hetente egyszer böjtöljünk, de ne munkanapon! A böjt előtti,
és azt követő napokon ne igyunk alkoholt, és ne együnk húst (de lehetőleg
semmi állati eredetű ételt sem).

Egynapos méregtelenítés - hetente egyszer hagyjunk el minden állati eredetű ételt, azaz csakis zöldségeket, gyümölcsöket, magokat és mogyorókat együnk, lehetőleg nyersen. Igyunk sok folyadékot - vizet, gyógyteákat, frissen préselt zöldség- és gyümölcsleveket.

Háromnapos méregtelenítés -  kéthetente tartsunk 36 órás méregtelenítést
(lehetőleg hétvégén). Ehetünk egészséges leveseket, főzelékeket és egyéb
vegan ételeket -  de se húst, se más állati eredetű ételt nem szabad enni.
Továbbá ki kell hagyni a cukrot és finomított lisztből készült ételeket is.
Inni csakis vizet, gyógyteákat és frissen préselt zöldség- gyümölcsleveket
szabad.

Egyhetes méregtelenítés - ez egy fokozatos méregtelenítő program, sok
dieteti-kus szerint a leghatásosabb. Egy hétig nem ehetünk húst, cukrot,
finomított lisztből készült ételeket, nem ihatunk koffeint vagy alkoholt. A
hetet hallal, tojással vagy sajttal kezdjük, másnap ehetünk valami vegan főtt ételt, a következő nap csakis nyers zöldségeket és gyümölcsöket, amit egy böjtnap tetőz - utána megismételjük a napokat visszafele.

Egy hónapos méregtelenítés - ugyanaz, mint az egyhetes, csak a periódusok
hosszabbak - azaz az első tíz napon ehetünk halat, tojást és tejtermékeket,
amit egy tíznapos vegan diéta követ, majd az utolsó tíz napban fokozatosan
visszatérünk az állati eredetű ételekre - először tejtermékekre, majd
tojásra, majd halra, majd szárnyasokra. Se koffeint, se alkoholt nem szabad
fogyasztani - természetesen cukrot sem, és finomított lisztet sem. Ez a
változat csak tapasztalt méregtelenítőknek ajánlott, vagy azoknak, akik
kiváló önfegyelemmel rendelkeznek. A tavaszi méregtelenítés egy totális
program - azaz nem csak belülről, hanem kívülről is tisztítsuk meg
szervezetünket. Íme, néhány tipp:

Használjunk természetes ápolási termékeket, vagy készítsünk házilag készült
ápolási szereket, hiszen az átlag termék tele van vegyszerekkel, amelyek
felszívódhatnak a bőrön keresztül a vérbe.

Méregtelenítési napokon szaunázzunk vagy lefekvés előtt sós vízben
fürödjünk - mindkét változat serkenti a méregtelenítés folyamatát.
(Figyelem: böjtnapokon nem szabad szaunázni!)

Masszíroztassunk  - a masszázs is segíti a méregtelenítést.

Mozogjunk - itt a tavasz, szép az idő, menjünk sétálni! Javasolt napi félóra
testmozgás, pl. gyors-séta. A leghatásosabb méregtelenítő mozgás azonban a
jóga.

Végezzünk méregtelenítő lélegzést - lélegezzünk be mélyen 5 másodpercig,
majd ki ugyanennyi ideig. Ismételjük meg minimum tízszer, és a lélegzetek
idejét hosszabbítsuk.

A tavaszi méregtelenítést érdemes a húsvéti ünnepekkel párhuzamosan
csinálni, hiszen hagyományosan is ekkor volt az ideje. Nagyon fontos, hogy
méregtelenítési napok után ne együnk, igyunk haladéktalanul és
mértéktelenül, hiszen azzal csak megterheljük a szervezetünket.

Napi folyadékfogyasztásunk kúrán kívül is 1,5-2 liter kéne, hogy legyen
(sajnos kevesen tartják ezt be), ezt most emeljük fel napi 2,5-3 literre, és
álljon főként szénsavmentes ásványvízből, zöldséglevekből és tisztító
gyógyteából.

 Öblögessük át testünket!

A salakanyagokat a folyadék viszi ki a szervezetünkből, természetes tehát,
hogy ha a lerakódásukat szeretnénk felszámolni, akkor minél több vízzel kell
"átöblögetnünk" a testünket. Ebből azonnal látszik az is, hogy miért nem jók
erre a cukrozott üdítőitalok: azokban több salakanyagnak való van, semhogy a
már lerakódottaktól tudnának minket megszabadítani. Az alkohol pedig toxikus
anyag, ezért (legalább) a tisztítás ideje alatt ne fogyasszuk!

Akit zavar az, hogy emelt folyadékfogyasztás mellett túl messzire nem
távolodhat a mellékhelyiségtől, vigasztalódjon azzal, hogy ez egyrészt
szükséges a méreganyagok távozásához, másrészt 2-3 nap múlva mérséklődik,
mert szervezetünk megszokja, hogy több vízzel gazdálkodhat.

Kávé helyett zöld tea
Sajnos az alacsony vérnyomásúak és álmosak számára van egy drámai momentum
is: kávét sem szabad inni méregtelenítéskor. Igaz, hogy a koffein nem
halálos méreg, de vizet von el a szervezetből és lerakódásokat okoz a
kötőszövetekben, aminek leglátványosabb megnyilvánulása a göcsörtös
combhátsó. Ha valaki úgy érzi, hogy kávé nélkül az egész napja félkómásan
telik, igyon 1-2 csésze zöldteát, aminek ugyanolyan élénkítő hatása van,
mint a kávénak. A megemelt folyadékfogyasztás amúgy is segít egy kicsit az
alacsony vérnyomáson.

Vértisztító teával kezdjük a napot
A vértisztító növények gazdag listájáról nem szabad egész évben fogyasztani,
csak kúraszerűen, a "nagytakarítások" idején, olyankor viszont kezdjük velük
a napot, és napközben is iktassunk be egy-két csésze gyógyteát.

Nagyszerű méregtelenítő tea a következő: gyermekláncfűgyökér (Taraxa-cum
officinalis), kamilla (Matricaria recutita), nyírfalevél (Betula pendula),
édesköménymag (Foeni-culum vulgare), csipkebogyó (Rosa canina), hibiszkusz
(Hibiscus rosa-sinensis), borsmenta (Mentha piperita), citromfu (Melis-sa
officinalis), aranyveszszofu (Solidago gigantea) 1:1 arányú keveréke. A
mixbol két púpos teáskanálnyit két és fél deci vízzel leforrázunk, majd tíz
perc állás után leszűrjük és fogyasztjuk.

Van egy még egyszerűbb méregtelenítő tea fogyasztás Gyuri bácsi ajánlásával:
6 héten keresztül 1 nap csalán tea, a 2. nap diólevél tea, és ezt felváltva inni,
 reggel éhgyomorra egy csészével.

Akinek ez túl bonyolult, számos méregtelenítő teakeveréket találhat a
gyógynövényboltok polcain, vagy igyon egyszerűen csak napi 2-5 dl csalánteát
(Urtica dioica), 2 dl-ről fokozatosan emelve az adagot, ez a vesét
tisztítja, az pedig - már megkönnyebbülten - az egész szervezetet.

 A mozgás és a szauna fokozza a hatást.
A méregtelenítésre nagyban rásegít az, ha a kúra ideje alatt bevezetjük a
napi rendszeres mozgást. Egyszerű dolgok is sokat számítanak, pl. napi
félóra gyors séta, biciklizés, kocogás. A bőrünket is befoghatjuk a
méregtelenítési munkálatokba: járjunk szaunázni heti 1-2x, és ha tehetjük,
válasszunk olyan helyet, ahol nemcsak zuhany van, hanem hideg merülő medence
is. Ilyenkor nemcsak az izzadás távolít el mérgeket a bőrön át, hanem a
melegben kitágult hajszálerek a hideg medencében hirtelen összehúzódnak, és
belepumpálják a vérkeringésbe a lerakódásokat, amik aztán onnan a vesén át
távoznak.

Reméljük, hogy méregtelenítés-tippünk inkább kedvet csinál a kipróbáláshoz,
semmint elriaszt, és aki rászánja magát, a kúra után testben-lélekben
megújulva és energiával feltöltődve csatlakozhat a nagy tavaszi vidámsághoz."


Forrás: Rideg Róbert természetgyógyász.

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Tisztítás, méregtelenítés Perui Kovafölddel

A mesék szimbolikus jelentései

Árak és bérlet akciók!